반응형 소화기능1 수면무호흡증과 식단의 숨막히는 관계 📋 목차식단과 수면무호흡증의 연결염분 섭취와 호흡의 악순환야식 습관과 무호흡 위험성체중 조절이 주는 변화소화와 수면무호흡의 연결고리카페인·술 섭취, 꼭 줄여야 할까?식이요법으로 달라진 사람들수면무호흡증 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)수면무호흡증은 단순히 코를 고는 것 이상의 문제예요. 자는 동안 숨이 멎는 이 질환은 낮 동안의 졸림, 집중력 저하, 심지어 심혈관계 질환까지 유발할 수 있어요. 많은 사람들이 기계(CPAP)나 수술만이 해결책이라 생각하지만, '식단'이 이 문제의 숨은 열쇠라는 사실, 알고 있었나요? 🍽 최근 연구에 따르면 우리가 먹는 음식이 수면의 질, 호흡 기능, 체중 증가에 직간접적으로 큰 영향을 준다고 해요. 특히 밤늦게 먹는 야식이나 짠 음식, 술, 카페인은 수면무호흡증을 악화시.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
