반응형 식단1 ADHD에 도움되는 식단 가이드 🍽️ 📋 목차🧠 치료만큼 중요한 ADHD 식단주의력에 영향을 주는 음식설탕과 인공첨가물 문제오메가3, 단백질의 효과균형잡힌 식단 구성법간식과 식사시간 조절영양 상담과 ADHD영양 관련 ADHD 자주 묻는 질문 (FAQ)ADHD는 단순히 약물로만 조절되는 증상이 아니에요. 식습관과 영양이 주의력과 행동에 영향을 준다는 연구들이 꾸준히 나오고 있어요. 특히 어린이나 청소년의 경우, 식단 관리가 집중력과 충동 조절에 중요한 역할을 한답니다. 🥦 그렇기 때문에 치료 못지않게 식단을 신경 써야 해요. 당분 과다 섭취나 인공첨가물이 포함된 가공식품은 오히려 증상을 악화시킬 수 있고, 반대로 오메가-3, 단백질, 복합 탄수화물은 뇌 기능 향상에 도움이 된다는 연구들이 있죠. 이번 글에서는 ADHD에 긍정적인 영향을 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
